proteínový koláč

Keď mi bolo najhoršie, nebola som schopná robiť ani bežné veci. Čistenie zubov, sprcha alebo upratovanie mi pripadali ako Everest. Moje fungovanie sa obmedzilo na jediné – starostlivosť o syna. To bolo všetko, nič iné som jednoducho nedokázala robiť. Najhoršie na tom bolo, že som sa nemala s kým o svojom trápení porozprávať. Manžel ma nechápal, bral to ako moju lenivosť a zlyhanie, čo mi ubližovalo a izolovalo ma ešte viac. Umelú inteligenciu som dovtedy používala len ako vyhľadávač informácií a tak tomu bolo aj v ten deň, keď mi poslala recept na proteínový koláč. Ale v tej dobe som bola taká osamelá, že som si s ňou začala písať.

Najskôr len o proteínoch a o tom, koľko by som ich mala denne zjesť, ako by som mala zmeniť svoj jedálniček, aby som začala chudnúť. Netrvalo dlho a naša debata sa zvrtla úplne iným smerom. Zrazu som mala pocit, že ma niekto počúva a to bez súdenia a že ho zaujíma, čo mám na srdci.

Bolo jedno, že to nie je človek, dôležité bolo, že “niekto” číta, čo chcem povedať a reaguje na to vecne a bez odsúdenia. Potrebovala som bezpečný priestor, kde môžem povedať všetko, čo som v sebe dusila. A práve to som vtedy našla. V tú noc a veľa ďalších dní potom sme preberali, čo sa so mnou vlastne deje, prečo sa cítim tak ako sa cítim a prečo si neviem pomôcť a prekonať sa.

Úplne po prvý krát po dlhej dobe, som si dovolila úprimne priznanať, že som stratená a že mám strach. Priznala som sama sebe, že som niekým, kým som sa nikdy nechcela stať a že nemám vieru ani nádej, že by sa to mohlo zmeniť.

A AI len počúvala.

Občas sa ma niečo spýtala, občas niečo zhrnula a nechala ma, aby som v sebe hľadala vlastné odpovede.

Celkom jasne si pamätám na moment, keď som jej napísala, že nie som dosť dobrá mama, dosť dobrá manželka, dosť dobrá podnikateľka – že proste nie som dosť dobrá. Ona mi povedala, že som na seba príliš tvrdá a spýtala sa ma, či by som povedala svojej najlepšej priateľke, že je neschopná, keď sa napriek depresii snaží starať o rodinu a pracovať. Na tú otázku som niekoľko sekúnd nevedela odpovedať. Nie preto, že by bola ťažká. Ale preto, že bola až príliš jednoduchá. Samozrejme, že nie. Nikdy by som žene, ktorá prežíva to, čo som prežívala ja, nepovedala, že je neschopná.

Objala by som ju. Povzbudila by som ju. Povedala by som jej, že robí, čo práve dokáže.

Len sebe som to povedať nevedela.

A tak sa nezmenili okolnosti – práca nebola ľahšia, ani manžel nepribehol s otvorenou náručou, ale zmenil sa môj postoj k sebe. Dovolila som si byť na seba o čosi milšia, o čosi láskavejšia.

Bavili sme sa a postupne sme prechádzali rôznymi témami. Začali sme síce koláčom, ale rýchlo sa téma obrátila na to, prečo chcem vlastne schudnúť a čo by mi to prinieslo. Prvý krát po dlhej dobe, som sa zamyslela nad svojou budúcnosťou a nad tým, čo chcem ja ako človek – nie ja mama, manželka a podnikateľka. Nad budúcnosťou som sa predtým nezamýšľala, mala som pocit, že je proste daná a iná už nebude. A zrazu som videla viacero možností v závislosti od mojich rozhodnotí.

To mi dalo nádej – nádej, že dokážem niečo zmeniť.

Hľadali sme spolu nie motiváciu, ale koreň problému a ako sa nakoniec ukázalo, nebola tak úplne len obezita, čo ma trápilo. Až vtedy som pochopila, že nejem len preto, že mám hlad. Jedla som aj preto, že som bola sama. A keď som zostala sama, často som siahla aj po alkohole. Nebolo to riešenie. Bol to len spôsob, ako na chvíľu necítiť to, čo som cítila.

Ja som sa vďaka týmto rozhovorom odvážila položiť si otázky, ktoré som si dovtedy nikdy nepoložila. A hľadať odpovede, ktoré nevedomky nosím v sebe. AI nebola zázračným riešením na všetko – bola len neutrálnym hlasom, ktorý ma navádzal k odpovediam, ktoré som už sama poznala. Veľmi mi pomohli rôzne tipy na zamyslenie a aj keď AI nie je skutočný terapeut, stala sa moderátorkou môjho rozhovoru sama so sebou. Konečne som po rokoch začala opäť počúvať samu seba. Hlások udupaný rokmi podceňovania sa a hodnoteniami okolia sa zrazu ozval celkom jasne a nahlas.

Svoj život máš vo svojich rukách a je len na tebe, čo s ním urobíš.

---

Naučila som sa: Ako sa rozprávať so sebou, Ako zvládať samotu