Ak si sa sem dostala prvýkrát, vitaj.
Tento blog nie je o zázračných diétach ani o rýchlom chudnutí. Je o ceste. O skutočnej ceste jednej obyčajnej ženy, ktorá sa rozhodla zmeniť svoj život krok po kroku.
Aby sa ti na blogu lepšie orientovalo, rozdelila som ho do štyroch častí.
Denník premeny
To je srdce celého blogu.
Každý mesiac tu pribudne jedna nová kapitola môjho príbehu. Píšem ho spätne od leta 2025, keď sa moja premena začala. Preto sú tieto články vždy približne o rok pozadu. Chcem ich písať úprimne, s odstupom času a bez prikrášľovania.
Nie je to návod, ako schudnúť. Je to príbeh o tom, čo som sa cestou naučila.
Čo je nové?
Popri spomienkach žijem svoj život ďalej.
Práve sem pridávam krátke a nepravidelné zápisky o tom, čo sa deje dnes. Ako sa hýbe váha, čo sa podarilo, čo mi dalo zabrať alebo čo ma práve potešilo. Je to taký malý denník z prítomnosti.
Čo som sa naučila
Počas svojej premeny som urobila množstvo chýb. Niektorým sa dnes už usmievam, iné ma stáli veľa času a energie.
V tejto rubrike nájdeš praktické tipy, ktoré sa mne osvedčili. Napríklad ako si nastaviť Kalorické tabuľky, prečo jem viac bielkovín, ako plánujem jedlo alebo čo mi pomáha vydržať aj počas náročných dní.
Nie preto, že sú jediné správne. Ale preto, že fungovali mne.
Receptár
Nenájdeš tu zložité fit recepty ani jedlá z exotických surovín.
Nájdeš tu recepty, ktoré naozaj varím doma. Jednoduché jedlá, ktoré chutia celej našej rodine. Niektoré sú menej kalorické, iné obsahujú viac bielkovín alebo majú lepší pomer makier. Spája ich jediné – sú súčasťou môjho skutočného života.
Verím, že na tomto blogu nájdeš nielen inšpiráciu, ale možno aj kúsok seba. Ak moja cesta pomôže čo i len jednému človeku uveriť, že zmena je možná, potom malo zmysel o nej písať.
– – –
VYBER SI, ČO ŤA ZAUJÍMA
alebo si pozri POSLEDNÉ PRÍSPEVKY
proteínový koláč 