proteínový koláč

Snad po prvy krat v zivote som sa tento rok z dovolenky nevratila o 2-3kg tazsia, ba dokonca som kilo schudla.

Bolo to naozaj sokujuce zistenie, ked som sa po prichode postavila na vahu, pretoze prave tento rok som sa vobec neobmedzovala. Dala som si so synom na kupku hranolky s kecupom, na veceru burger a pivo – proste vsetko, na co som mala chut.

Nie je v tom ziadne kuzlo, neobjavila som zazracny recept typu “zjem cokolvek a aj tak schudnem” – tak to nefunguje. Nasla som nieco cennejsie – rovnovahu.

Jedlo som si nezapisovala, ale ani som sa nijak zvlast neprejedala. Verila som svojmu telu a pocuvala som hlad. A urcite pomohlo aj to, ako ma moj syn prehanal po bazene ☺️

Oddnes uz som zasa v rezime, ale potvrdilo sa mi, ze chudnutie nie je o pevnej voli a sebakontrole. Je o pocuvani vlastneho tela.

Začiatok príbehu – Jún 2025: Deň, keď som zistila, že mám na výber