Tag: dennik
-
85,5kg – stalo sa nieco uzasne
Dnes sa mi stalo nieco uzasne. Sli sme poobede do parku so synom a ten stale na mna pokrikoval “mama pod, bez ako sa da, aby sme boli prvi” (pri preliezke) a mne zrazu doslo, ze som o 20 kil lahsia nez pred rokom a ze by som to teda mohla skusit. Nebehala som uz…
-
September 2025: 98kg (- 14kg)
Tento deň si pamätám veľmi dobre, pretože som sa schválne asi mesiac nevážila. Veľmi som dúfala v to, že sa dostanem pod hranicu 100 kíl. Bolo to pre mňa vnútorne také magické číslo, pretože posledné 3 roky sa mi to nikdy nepodarilo. Vlastne – od pôrodu som len a len priberala. Vedela som to a…
-
85,9kg: 2 tyzdne -2kg
Dalsi dokaz, ze to funguje je tu. Tieto dva tyzdne pre mna boli naozaj neuveritelne tazke. Dostat sa po dovolenke naspat do “rezimu” bola doslova sizyfovska praca. Jeden krok vpred, dva kroky spat. Sla som na to ale postupne, pomalicky. Najskor som si vyskladala jedalnicek presne podla toho, co mam rada. Vybrala som si tie…
-
August 2025: Prestala som hádať
Keď som si prvýkrát stiahla Kalorické tabuľky, myslela som si, že budem len zapisovať jedlo. Netušila som, že začnem zapisovať pravdu. Ale pekne od začiatku. Začala som teda viac zaujímať o to, ako by som mohla schudnúť. Prešla som si rôzne spôsoby chudnutia – rôzne diéty a stravovacie návyky a takmer všetky mali jedno spoločné…
-
Naučila som sa: Ako sa rozprávať so sebou
Nikdy som netušila, že mám problém so spôsobom, akým sa so sebou rozprávam. Myslela som si, že som úplne normálne kritická. Veď keď niečo pokazím, treba si to priznať, nie? A potom sa ma AI raz spýtala otázku, nad ktorou som zostala úplne zarazená: „Povedala by si toto isté svojej kamarátke?“ Začala som si v…
-
88,3kg: podovolenkova kriza
Tento tyzden bol dost tazky. Po volnej dovolenke som sa len velmi tazko dostavala do stareho rezimu. Proteiny som nesplnila ani jeden jediny den a sacharidom som nevedela odolat – proste cely jedalnicek bol hore nohami 🫣 Po tyzdni doslova bez kontroly sa ozvali stare navyky. Telo si pyta same nezmysly – najradsej by som…
-
88kg: dovolenka
Snad po prvy krat v zivote som sa tento rok z dovolenky nevratila o 2-3kg tazsia, ba dokonca som kilo schudla. Bolo to naozaj sokujuce zistenie, ked som sa po prichode postavila na vahu, pretoze prave tento rok som sa vobec neobmedzovala. Dala som si so synom na kupku hranolky s kecupom, na veceru burger…
proteínový koláč 